A insônia não é propriamente uma doença; ela é definida como um sintoma que possui causas variadas. Mas o fato é que a ausência de sono resulta em irritação, cansaço, dificuldade de concentração e ainda se relaciona a enfermidades crônicas, como o diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade. Estima-se que todas as pessoas passarão por pelo menos um período curto de insônia durante a vida. Mas, com os cuidados certos, é possível que o problema seja revertido e não se agrave.